5 Manfaat Es Krim untuk Ibu Hamil, Penting Diketahui Para Suami Nih!

October 26th, 2017

Ada banyak mitos mengenai ibu hamil yang mengkonsumsi ice cream diantaranya ialah “agar calon bayi memiliki kulit putih”. Hal ini tidak sepenuhnya salah sebab ice cream adalah makanan yang mengandung produk susu dalam jumlah banyak.

manfaat es krim untuk ibu hamil

Apakah aman bagi ibu hamil mengkonsumsi ice cream? Tentu aman, jika dikonsumsi secara rutin dan dalam jumlah wajar. Berikut manfaat ice cream untuk ibu hamil:

1. Meningkatkan Peluang Kehamilan

Menurut penelitian, wanita yang ingin hamil dan sedang melakukan program kehamilan, sebaiknya mengkonsumsi produk susu dengan kandungan lemak yang tinggi, seperti yqng ada pada ice cream. Kandungan lemak yang tinggi dapat membantu kemungkinan terjadinya konsepsi dalam rahim.

2. Menambah Berat Badan

Ibu hamil yang mengalami kekurangan berat badan, terlebih menjelang proses persalinan, dianjurkan mengkonsumsi makanan yang mengandung gula dan kalori. Dalam 100 gr ice cream terdapat 207 kkal serta 16 gr gula. Sehingga ice cream dapat memenuhi gizi untuk ibu hamil.

3. Pembentukan Tulang Pada Janin

Selama masa kehamilan, seorang wanita memerlukan tambahan nutrisi lebih banyak dari biasanya. Salah satu nutrisi yang berlebih ialah kalsium. Kalsium berguna untuk menjaga tulang dan gigi agar tetap sehat.

Dan bagi janin, kalsium akan sangat berguna untuk pembentukan tulang pada janin. Ice cream terbuat dari olahan susu, seperti yang diketahui pada susu memiliki kandungan kalsium yang baik untuk tulang dan gigi.

4. Mengatasi Mual

Masa kehamilan terutama trimester awal kehamilan biasanya diwarnai dengan mual dan muntah. Hal ini disebut dengan morning sicknes. Rasa lezat dan manis ice cream dapat menetralisir rasa mual. Sehingga perut akan kembali normal dan tak akan mengganggu aktivitas ibu hamil.

5. Mengurangi Stres

Ice cream yang dikonsumsi dapat merangsang terbentuknya hormon thrombotonin yang bermanfaat untuk mengubah suasana hati, ketenangan serta menghilangkan stres.

Namun perlu diingat, jangan jadikan ice cream sebagai makanan utama. Mengkonsumsi ice cream yang berlebihan dapat menyebabkan resiko kenaikan berat badan pada ibu hamil.

Selain itu, yang perlu diwaspadai ialah infeksi listeria. Infeksi ini terjadi disebabkan bakteri yang tumbuh pada suhu dingin. Bakteri ini dapat menyebabkan keguguran, bayi lahir prematur hingga kematian bayi.

Oleh sebab itu, ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi ice cream cukup 2-3 cup saja perminggu. Jika Anda mengkonsumsi secara berlebihan di khawatirkan akan menimbulkan efek samping yang tak diinginkan.

Komentar

BACA JUGA
  • Terbaru
  • Terpopuler
gangguan kesehatan bayi baru lahir

5 Jenis Gangguan Kesehatan yang Sering Menimpa Bayi Baru Lahir

Kedatangan anggota keluarga baru senantiasa dibarengi ...
menyisihkan uang belanja untuk investasi

Bunda, Yuk Sisihkan Uang Belanja untuk Sarana Investasi Masa Depan

Mengatur keuangan keluarga kerap menjadi tugas yang ...
bayi kolam renang

Ingin Mengajak Si Kecil Berenang di Kolam Renang? Ini Hal yang Harus Bunda Perhatikan!

Mengajari anak berenang menjadi salah satu cara yang ...
susu kedelai

Menggantikan Konsumsi Susu Sapi dengan Susu Kedelain untuk Anak, Mungkinkah?

Susu menjadi jenis minuman yang penting dengan kandungan ...
makanan manis penyebab alergi

Bunda Harus Hati-Hati! Konsumsi Gula Berlebihan saat Hamil Bisa Timbulkan Alergi Pada Janin

Konsumsi makanan pada ibu hamil memang harus hati-hati. ...
minyak jintan hitam

Minyak Jintan Hitam, Bahan Alami yang Bermanfaat Besar Menjaga Kecantikan Kulit

Meski telah menikah dan punya anak, bunda tetap harus ...
Asian Feast

Waspada! Ibu Hamil Tak Boleh Berlebihan Memakan 4 Makanan Khas Lebaran Ini

Momen Idulfitri tidak hanya menjadi sarana untuk berkumpul ...
kucing odd eye-1

Kucing Odd Eye, Fenomena Unik Saat Si Meong Lahir dengan Bola Mata Berbeda Warna

Memelihara hewan di rumah menjadi salah satu cara agar ...
gangguan kulit bayi prematur

5 Gangguan Kulit yang Sering Muncul Pada Bayi Prematur

Bayi prematur merupakan bayi yang lahir ketika usia ...
bayi rewel saat gigi mulai tumbuh

Bayi Rewel Karena Mulai Tumbuh Gigi? Ini Hal yang Bisa Bunda Lakukan

Bunda sudah mengetahui ciri-ciri ketika bayi mulai tumbuh ...