5 Manfaat Es Krim untuk Ibu Hamil, Penting Diketahui Para Suami Nih!

October 26th, 2017

Ada banyak mitos mengenai ibu hamil yang mengkonsumsi ice cream diantaranya ialah “agar calon bayi memiliki kulit putih”. Hal ini tidak sepenuhnya salah sebab ice cream adalah makanan yang mengandung produk susu dalam jumlah banyak.

manfaat es krim untuk ibu hamil

Apakah aman bagi ibu hamil mengkonsumsi ice cream? Tentu aman, jika dikonsumsi secara rutin dan dalam jumlah wajar. Berikut manfaat ice cream untuk ibu hamil:

1. Meningkatkan Peluang Kehamilan

Menurut penelitian, wanita yang ingin hamil dan sedang melakukan program kehamilan, sebaiknya mengkonsumsi produk susu dengan kandungan lemak yang tinggi, seperti yqng ada pada ice cream. Kandungan lemak yang tinggi dapat membantu kemungkinan terjadinya konsepsi dalam rahim.

2. Menambah Berat Badan

Ibu hamil yang mengalami kekurangan berat badan, terlebih menjelang proses persalinan, dianjurkan mengkonsumsi makanan yang mengandung gula dan kalori. Dalam 100 gr ice cream terdapat 207 kkal serta 16 gr gula. Sehingga ice cream dapat memenuhi gizi untuk ibu hamil.

3. Pembentukan Tulang Pada Janin

Selama masa kehamilan, seorang wanita memerlukan tambahan nutrisi lebih banyak dari biasanya. Salah satu nutrisi yang berlebih ialah kalsium. Kalsium berguna untuk menjaga tulang dan gigi agar tetap sehat.

Dan bagi janin, kalsium akan sangat berguna untuk pembentukan tulang pada janin. Ice cream terbuat dari olahan susu, seperti yang diketahui pada susu memiliki kandungan kalsium yang baik untuk tulang dan gigi.

4. Mengatasi Mual

Masa kehamilan terutama trimester awal kehamilan biasanya diwarnai dengan mual dan muntah. Hal ini disebut dengan morning sicknes. Rasa lezat dan manis ice cream dapat menetralisir rasa mual. Sehingga perut akan kembali normal dan tak akan mengganggu aktivitas ibu hamil.

5. Mengurangi Stres

Ice cream yang dikonsumsi dapat merangsang terbentuknya hormon thrombotonin yang bermanfaat untuk mengubah suasana hati, ketenangan serta menghilangkan stres.

Namun perlu diingat, jangan jadikan ice cream sebagai makanan utama. Mengkonsumsi ice cream yang berlebihan dapat menyebabkan resiko kenaikan berat badan pada ibu hamil.

Selain itu, yang perlu diwaspadai ialah infeksi listeria. Infeksi ini terjadi disebabkan bakteri yang tumbuh pada suhu dingin. Bakteri ini dapat menyebabkan keguguran, bayi lahir prematur hingga kematian bayi.

Oleh sebab itu, ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi ice cream cukup 2-3 cup saja perminggu. Jika Anda mengkonsumsi secara berlebihan di khawatirkan akan menimbulkan efek samping yang tak diinginkan.

Komentar

BACA JUGA
  • Terbaru
  • Terpopuler
anak suka corat-coret dinding

Anak Suka Corat-coret Dinding? Ternyata Kebiasaan Ini Punya Manfaat Tinggi, Lho!

Corat-coret dinding menjadi kebiasaan yang sering dilakukan ...
suami workaholic

Tips Ampuh Biar Tak Makan Hati Menghadapi Suami yang Workaholic

Memiliki suami yang workaholic atau kerap menghabiskan ...
perlengkapan bayi diy-3

Ide Kreatif Membuat Mainan DIY untuk Anak di Rumah, Murah dan Edukatif

Mainan anak bisa didapatkan dengan beragam cara. Cara yang ...
kebiasaan yang membuat anak membangkang

Bukannya Jadi Penurut, 4 Kebiasaan Ini Malah Membuat Anak Suka Membangkang

Memiliki anak yang bisa menuruti perkataan orang tua tentu ...
kata ajaib mendidik anak

Bunda, Yuk Ajari Anak 3 Kata Ajaib untuk Pembentukan Karakter yang Baik

Tidak ada sekolah yang mengajari seorang ibu dalam mendidik ...
bayi kembar identik dan tak identik

Kenapa Bayi Kembar Bisa Lahir dalam Kondisi Identik dan Tidak Identik? Ini Alasannya

Memiliki bayi kembar menjadi karunia sangat besar bagi ...
sabar menghadapi anak

Merasa Di Ambang Kesabaran Saat Mendidik Anak? Ingat 6 Hal Ini, ya Bunda

Menjadi orang tua dan tugas mendidik anak bukanlah hal yang ...
manfaat berolahraga anak jadi lebih cerdas

Bunda, Mengajarkan Anak untuk Berolahraga Ternyata Mampu Tingkatkan Kecerdasan, Lho!

Banyak cara yang dapat bunda lakukan kalau ingin ...
anak mendapat nilai jelek di sekolah

Anak Dapat Nilai Jelek di Sekolah? Ini Hal yang Perlu Bunda Lakukan

Memiliki anak pintar dan berprestasi menjadi impian setiap ...
gaya belajar anak zaman now

Bunda Perlu Tahu Nih, 5 Jenis Gaya Belajar Anak Zaman Now

Cara mendidik anak zaman now tentu harus berbeda dengan ...