5 Manfaat Kesehatan yang Mengejutkan dari Buah Nanas

May 31st, 2018

Membiasakan anak mengonsumsi buah-buahan memberi manfaat besar bagi kesehatan. Secara khusus, bunda bisa mencoba untuk mengajak si kecil makan buah nanas. Dilihat dari penampilan luarnya, buah ini memang tidak begitu sedap di mata. Namun, siapa yang sanga kalau buah yang sering dipakai sebagai selai ini punya nutrisi tinggi dan manfaat besar.

Buah yang dipercaya berasal dari Amerika Selatan ini bisa diperoleh dengan mudah. Bunda juga bisa menyajikan buah ini kepada si kecil dalam beragam bentuk. Bisa berupa irisan biasa, disajikan dengan es, ataupun dipakai salad dan lain-lain. Dengan menyajikan buah ini secara rutin, setidaknya, ada 5 manfaat yang bisa diperoleh, yakni:

manfaat buah nanas kesehata

1. Kaya nutrisi
Buah nanas memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Bunda bisa mendapati beragam, mulai dari kalori, protein, fiber, vitamin C, vitamin B6, thiamin, folat, zat besi, kalsium, vitamin A, vitamin K, zink, dan lain-lain. Secara khusus, nanas memiliki kandungan tinggi untuk mangan serta vitamin C.

2. Mengandung antioksidan
Nanas juga merupakan buah dengan kandungan antioksidan yang menyehatkan. Antioksidan memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh. Keberadaannya mampu menangkal penyakit serta membebaskan diri dari radikal bebas. Antioksidan yang ada pada buah nanas disebut flavonoid serta asam fenolik.

3. Melancarkan pencernaan
Ketika si kecil mengalami masalah pencernaan, bunda bisa memilih untuk mengajaknya makan buah nanas. Di dalam buah ini, terdapat enzim yang disebut dengan bromelain yang dapat memecah protein menjadi berukuran lebih kecil. Selanjutnya, tubuh pun bisa menyerap protein itu dengan lebih mudah.

4. Menurunkan risiko kanker
Kanker juga bisa diturunkan risikonya ketika bunda memperbanyak konsumsi buah nanas. Alasan utamanya adalah karena adanya kandungan antioksidan tinggi pada buah nanas. Selain itu, enzim bromelain pada buah ini menurut hasil penelitian, juga berguna dalam memerangi sel kanker.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Konsumsi buah nanas berpotensi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada si kecil. Sebuah penelitian mengungkapkan efek nyata dari konsumsi buah nanas pada anak-anak. Responden yang membiasakan makan nanas, secara signifikan mengalami penurunan infeksi virus dan bakteri. Bahkan, jumlah sel darah putih pada tubuh mereka mengalami peningkatan hingga 4 kali lipat.

 

Komentar

BACA JUGA
  • Terbaru
  • Terpopuler
gangguan kesehatan bayi baru lahir

5 Jenis Gangguan Kesehatan yang Sering Menimpa Bayi Baru Lahir

Kedatangan anggota keluarga baru senantiasa dibarengi ...
menyisihkan uang belanja untuk investasi

Bunda, Yuk Sisihkan Uang Belanja untuk Sarana Investasi Masa Depan

Mengatur keuangan keluarga kerap menjadi tugas yang ...
bayi kolam renang

Ingin Mengajak Si Kecil Berenang di Kolam Renang? Ini Hal yang Harus Bunda Perhatikan!

Mengajari anak berenang menjadi salah satu cara yang ...
susu kedelai

Menggantikan Konsumsi Susu Sapi dengan Susu Kedelain untuk Anak, Mungkinkah?

Susu menjadi jenis minuman yang penting dengan kandungan ...
makanan manis penyebab alergi

Bunda Harus Hati-Hati! Konsumsi Gula Berlebihan saat Hamil Bisa Timbulkan Alergi Pada Janin

Konsumsi makanan pada ibu hamil memang harus hati-hati. ...
minyak jintan hitam

Minyak Jintan Hitam, Bahan Alami yang Bermanfaat Besar Menjaga Kecantikan Kulit

Meski telah menikah dan punya anak, bunda tetap harus ...
Asian Feast

Waspada! Ibu Hamil Tak Boleh Berlebihan Memakan 4 Makanan Khas Lebaran Ini

Momen Idulfitri tidak hanya menjadi sarana untuk berkumpul ...
kucing odd eye-1

Kucing Odd Eye, Fenomena Unik Saat Si Meong Lahir dengan Bola Mata Berbeda Warna

Memelihara hewan di rumah menjadi salah satu cara agar ...
gangguan kulit bayi prematur

5 Gangguan Kulit yang Sering Muncul Pada Bayi Prematur

Bayi prematur merupakan bayi yang lahir ketika usia ...
bayi rewel saat gigi mulai tumbuh

Bayi Rewel Karena Mulai Tumbuh Gigi? Ini Hal yang Bisa Bunda Lakukan

Bunda sudah mengetahui ciri-ciri ketika bayi mulai tumbuh ...