5 Manfaat Kesehatan yang Mengejutkan dari Buah Nanas

May 31st, 2018

Membiasakan anak mengonsumsi buah-buahan memberi manfaat besar bagi kesehatan. Secara khusus, bunda bisa mencoba untuk mengajak si kecil makan buah nanas. Dilihat dari penampilan luarnya, buah ini memang tidak begitu sedap di mata. Namun, siapa yang sanga kalau buah yang sering dipakai sebagai selai ini punya nutrisi tinggi dan manfaat besar.

Buah yang dipercaya berasal dari Amerika Selatan ini bisa diperoleh dengan mudah. Bunda juga bisa menyajikan buah ini kepada si kecil dalam beragam bentuk. Bisa berupa irisan biasa, disajikan dengan es, ataupun dipakai salad dan lain-lain. Dengan menyajikan buah ini secara rutin, setidaknya, ada 5 manfaat yang bisa diperoleh, yakni:

manfaat buah nanas kesehata

1. Kaya nutrisi
Buah nanas memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Bunda bisa mendapati beragam, mulai dari kalori, protein, fiber, vitamin C, vitamin B6, thiamin, folat, zat besi, kalsium, vitamin A, vitamin K, zink, dan lain-lain. Secara khusus, nanas memiliki kandungan tinggi untuk mangan serta vitamin C.

2. Mengandung antioksidan
Nanas juga merupakan buah dengan kandungan antioksidan yang menyehatkan. Antioksidan memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh. Keberadaannya mampu menangkal penyakit serta membebaskan diri dari radikal bebas. Antioksidan yang ada pada buah nanas disebut flavonoid serta asam fenolik.

3. Melancarkan pencernaan
Ketika si kecil mengalami masalah pencernaan, bunda bisa memilih untuk mengajaknya makan buah nanas. Di dalam buah ini, terdapat enzim yang disebut dengan bromelain yang dapat memecah protein menjadi berukuran lebih kecil. Selanjutnya, tubuh pun bisa menyerap protein itu dengan lebih mudah.

4. Menurunkan risiko kanker
Kanker juga bisa diturunkan risikonya ketika bunda memperbanyak konsumsi buah nanas. Alasan utamanya adalah karena adanya kandungan antioksidan tinggi pada buah nanas. Selain itu, enzim bromelain pada buah ini menurut hasil penelitian, juga berguna dalam memerangi sel kanker.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Konsumsi buah nanas berpotensi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada si kecil. Sebuah penelitian mengungkapkan efek nyata dari konsumsi buah nanas pada anak-anak. Responden yang membiasakan makan nanas, secara signifikan mengalami penurunan infeksi virus dan bakteri. Bahkan, jumlah sel darah putih pada tubuh mereka mengalami peningkatan hingga 4 kali lipat.

 

Komentar

BACA JUGA
  • Terbaru
  • Terpopuler
anak suka corat-coret dinding

Anak Suka Corat-coret Dinding? Ternyata Kebiasaan Ini Punya Manfaat Tinggi, Lho!

Corat-coret dinding menjadi kebiasaan yang sering dilakukan ...
suami workaholic

Tips Ampuh Biar Tak Makan Hati Menghadapi Suami yang Workaholic

Memiliki suami yang workaholic atau kerap menghabiskan ...
perlengkapan bayi diy-3

Ide Kreatif Membuat Mainan DIY untuk Anak di Rumah, Murah dan Edukatif

Mainan anak bisa didapatkan dengan beragam cara. Cara yang ...
kebiasaan yang membuat anak membangkang

Bukannya Jadi Penurut, 4 Kebiasaan Ini Malah Membuat Anak Suka Membangkang

Memiliki anak yang bisa menuruti perkataan orang tua tentu ...
kata ajaib mendidik anak

Bunda, Yuk Ajari Anak 3 Kata Ajaib untuk Pembentukan Karakter yang Baik

Tidak ada sekolah yang mengajari seorang ibu dalam mendidik ...
bayi kembar identik dan tak identik

Kenapa Bayi Kembar Bisa Lahir dalam Kondisi Identik dan Tidak Identik? Ini Alasannya

Memiliki bayi kembar menjadi karunia sangat besar bagi ...
sabar menghadapi anak

Merasa Di Ambang Kesabaran Saat Mendidik Anak? Ingat 6 Hal Ini, ya Bunda

Menjadi orang tua dan tugas mendidik anak bukanlah hal yang ...
manfaat berolahraga anak jadi lebih cerdas

Bunda, Mengajarkan Anak untuk Berolahraga Ternyata Mampu Tingkatkan Kecerdasan, Lho!

Banyak cara yang dapat bunda lakukan kalau ingin ...
anak mendapat nilai jelek di sekolah

Anak Dapat Nilai Jelek di Sekolah? Ini Hal yang Perlu Bunda Lakukan

Memiliki anak pintar dan berprestasi menjadi impian setiap ...
gaya belajar anak zaman now

Bunda Perlu Tahu Nih, 5 Jenis Gaya Belajar Anak Zaman Now

Cara mendidik anak zaman now tentu harus berbeda dengan ...