5 Tips Agar Cepat Hamil

March 27th, 2017

kehamilan sehat, ovulasi, rencana hamil, seks tepat, sperma sehat, tips cepat hamilJika Anda benar-benar ingin hamil, atau mungkin Anda berharap untuk memiliki bayi pada waktu dekat, berikut adalah lima cara untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil dengan cepat serta beberapa panduan tentang kapan harus khawatir tentang masalah kesuburan.

1. Konsultasi kesehatan

Anda lebih mungkin untuk memiliki kehamilan yang sukses ketika tubuh Anda siap untuk tugas itu. Jadwalkan pemeriksaan dengan dokter atau bidan untuk mengetahui apakah Anda berada dalam kondisi terbaik untuk membuat bayi dan untuk mempelajari perubahan apa bisa membantu.

Anda mungkin tidak dapat menyelesaikan masalah kesehatan segera, tetapi mengambil langkah-langkah sesegera mungkin dapat mempersiapkan Anda untuk kehamilan yang sehat.

2. Rencana untuk kehamilan yang sehat

Mulailah mengonsumsi asam folat setidaknya satu bulan sebelum Anda mulai mencoba untuk hamil. Nutrisi ini dapat secara dramatis mengurangi risiko cacat lahir tertentu.

Tendang kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok, atau menggunakan obat-obatan, usahakan untuk mendekatkan diri ke berat badan yang sehat, dan membatasi asupan kafein untuk kurang dari 300 miligram per hari (sekitar 16 ons kopi).

3. Mencari tahu kapan anda mengalami ovulasi

Kunci untuk cepat hamil adalah mencari tahu kapan Anda akan berovulasi, atau waktu pelepasan telur dari ovarium Anda.

Anda berovulasi hanya sekali setiap siklus menstruasi, dan beberapa hari menjelang waktu yang ketika Anda kemungkinan besar untuk hamil. Jika Anda dapat mengetahui bahwa anda akan mengalami ovulasi, Anda dan pasangan dapat menandai waktu hubungan seksual untuk kesempatan terbaik agar dapat hamil.

Anda dapat menggunakan beberapa metode yang berbeda untuk menentukan kapan Anda berovulasi. Namun jika Anda memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur, mengetahui ovulasi dengan tepat akan sedikit sulit.

4. Melakukan seks pada waktu yang tepat

Setelah Anda tahu kerangka waktu Anda untuk ovulasi, rencanakan untuk melakukan hubungan seks selama siklus paling subur, yaitu dua sampai tiga hari sebelum ovulasi.

Jika Anda tidak yakin kapan masa subur Anda maka Anda dapat berhubungan seks setiap hari atau setiap hari selama dua minggu pertengahan siklus Anda. Dengan cara itu Anda cenderung memiliki sperma yang sehat di saluran tuba setiap kali tubuh Anda melepaskan telur.

Jika Anda dan pasangan Anda sedang menunggu untuk berhubungan seks sampai waktu paling subur Anda, pastikan Anda dan pasangan tidak terlalu lama menunda berhubungan. Pasangan Anda harus ejakulasi setidaknya sekali pada hari-hari sebelum masa paling subur Anda. Jika tidak mungkin ada penumpukan sperma mati dalam air mani nya.

Banyak pelumas vagina, termasuk produk yang dibeli di toko serta versi buatan sendiri seperti minyak zaitun, dapat memperlambat sperma. Jika Anda ingin menggunakannya carilah yang tidak mengganggu kesuburan sperma.

5. Persiapkan sperma

Sperma yang sehat memiliki kesempatan terbaik untuk pemupukan telur. Pasangan Anda dapat melakukan beberapa hal untuk mencoba untuk meningkatkan kesuburannya:

- Hindari rokok dan obat-obatan
- Hindari minuman beralkohol
- Dapatkan berat badan yang sehat jika kelebihan berat badan secara signifikan.
- Mendapatkan cukup nutrisi kunci tertentu, seperti zinc, asam folat, dan vitamin C, yang membantu menghasilkan sperma yang kuat dan berlimpah.
- Jangan menggunakan bak air panas dan sauna atau mandi air panas karena panas membunuh sperma.

Semakin cepat pasangan Anda membuat perubahan ini, semakin baik: Sperma memerlukan waktu untuk matang, sehingga perubahan sekarang akan menghasilkan spesimen sperma yang lebih baik dalam waktu sekitar tiga bulan.

Berapa lama untuk mencoba sebelum mendapatkan bantuan?

Jika Anda lebih muda dari 35 dan belum hamil setelah mencoba selama setahun, saatnya untuk berkonsultasi ke dokter spesialis kesuburan. Jika Anda 35 tahun atau lebih, berkonsulatsilah ke dokter spesialis setelah Anda sudah mencoba selama enam bulan namun tidak berhasil.

Komentar

BACA JUGA
  • Terbaru
  • Terpopuler