7 Manfaat Penting Sarapan untuk Anak Sebelum Berangkat Sekolah

September 28th, 2017

Sarapan kadang sering dilewatkan oleh anak-anak. Ada banyak hal yang membuat anak-anak melewatkan sarapan, salah satunya takut terlambat, meniru kebiasaan orang tua, tidak disiapkan orang tua dan lain-lain.

manfaat anak sarapan

Tapi,moms tahukah Anda jika dibalik sarapan terdapat banyak manfaat? Selain memberikan nutrisi dan energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari, sarapan juga bermanaat untuk perkkembangan tubuh serta kecerdasan otak loh!, moms.

Manfaat sarapan untuk anak

1. Menambah energi

Sarapan harus dimulai dengan makanan yang mengandung banyak serat dan nutrisi. Makanan tersebut dapat mengoptimalkan energi yang dapat digunakan untukmenjalani aktivitas sehari-hari. Moms,tak perlu selalu menggunakan makanan yang mengandung karbohidrat sebab jika terlalu banyak maka anak-anak cepat kenyang dan malah merasa malas menjalani aktivitasnya.

2. Mengontrol berat badan anak

Anak-anak yang sering melewatkan sarapan cenderung mudah lapar. Dan ketika istirahat di sekolah, anak-anak lebih suka memakan camilan daripada makanan berat seperti nasi atau roti. Jika anak-anak sering memakan kudapan ringan, akan membuat anak ketagihan dan justru akan membuat anak-anak menambah berat badannya dengan cepat.

3. Meningkatkan konsentrasi anak

Sudah banyak penelitian akan manfaat sarapan untuk anak-anak. Salah satunya ialah meningkatkan konsentrasi belajar. Sarapan dapat membuat anak-anak merasa bugar sehingga mempengaruhi konsentrasi belajar di sekolahnya.

4. Menstabilkan emosi/mood

Menurut penelitian, ternyata emosi atau mood dapat dipengaruhi oleh sarapan. Anak-anak yang cenderung tidak sarapan memiliki tingkat emosi yang tidak terkontrol.

5. Hemat

Tak diragukan lagi anak-anak yang sarapan di pagi hari ketika istirahat di sekolahnya jarang makan sebab masih merasa kenyang. Hal ini memiliki nilai positif sebab anak-anak dapat menghemat uang sakunya.

6. Meningkatkan kemampuan otak

Sarapan tidak hanya baik untuk kesehatan,namun juga baik untuk kecerdasan otak. Anak-anak yang sarapan memiliki kemampuan mengingat dan berfikir yang tinggi. Hal ini disebabkan dari sarapan harus ada nutrisi yang baik untuk otak.

7. Menyehatkan tubuh

Sarapan dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan diabetes pada anak. Sarapan dapat memberikan perlindungan dari dalam tubuh untuk melawan berbagai penyakit yang datang. Sehingga moms wajib membudayakan sarapan pada anak-anak.

Yakinkan anak moms untuk mengawali harinya dengan sarapan, jangan sampai anak-anak mengawali harinya dengan perut kosong. Tetapi, moms wajib memberikan anak-anak sarapan yang kaya nutrisi sehingga makanan tersebut dapat dicerna tubuh menjadi energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Komentar

BACA JUGA
  • Terbaru
  • Terpopuler
anak suka corat-coret dinding

Anak Suka Corat-coret Dinding? Ternyata Kebiasaan Ini Punya Manfaat Tinggi, Lho!

Corat-coret dinding menjadi kebiasaan yang sering dilakukan ...
suami workaholic

Tips Ampuh Biar Tak Makan Hati Menghadapi Suami yang Workaholic

Memiliki suami yang workaholic atau kerap menghabiskan ...
perlengkapan bayi diy-3

Ide Kreatif Membuat Mainan DIY untuk Anak di Rumah, Murah dan Edukatif

Mainan anak bisa didapatkan dengan beragam cara. Cara yang ...
kebiasaan yang membuat anak membangkang

Bukannya Jadi Penurut, 4 Kebiasaan Ini Malah Membuat Anak Suka Membangkang

Memiliki anak yang bisa menuruti perkataan orang tua tentu ...
kata ajaib mendidik anak

Bunda, Yuk Ajari Anak 3 Kata Ajaib untuk Pembentukan Karakter yang Baik

Tidak ada sekolah yang mengajari seorang ibu dalam mendidik ...
bayi kembar identik dan tak identik

Kenapa Bayi Kembar Bisa Lahir dalam Kondisi Identik dan Tidak Identik? Ini Alasannya

Memiliki bayi kembar menjadi karunia sangat besar bagi ...
sabar menghadapi anak

Merasa Di Ambang Kesabaran Saat Mendidik Anak? Ingat 6 Hal Ini, ya Bunda

Menjadi orang tua dan tugas mendidik anak bukanlah hal yang ...
manfaat berolahraga anak jadi lebih cerdas

Bunda, Mengajarkan Anak untuk Berolahraga Ternyata Mampu Tingkatkan Kecerdasan, Lho!

Banyak cara yang dapat bunda lakukan kalau ingin ...
anak mendapat nilai jelek di sekolah

Anak Dapat Nilai Jelek di Sekolah? Ini Hal yang Perlu Bunda Lakukan

Memiliki anak pintar dan berprestasi menjadi impian setiap ...
gaya belajar anak zaman now

Bunda Perlu Tahu Nih, 5 Jenis Gaya Belajar Anak Zaman Now

Cara mendidik anak zaman now tentu harus berbeda dengan ...