Hindari! 6 Posisi Tidur yang Berbahaya Bagi Ibu Hamil

October 31st, 2017

Wanita hamil kerap menghadapi situasi yang tidak biasa. Salah satunya ialah sulit tidur. Gangguan sulit tidur yang dirasakan ibu hamil diantaranya merasa mual, berkeringat berlebik, sakit kepala dan pinggul terasa sakit.

Pada akhirnya, ibu hamil akan kesulitan istirahat. Selain itu, ibu hamil juga tetap harus waspada terhadap posisi tidur yang bisa membahayakan kehamilan.

tidur ibu hamil

Berikut posisi tidur yang berbahaya bagi ibu hamil:

1. Tidur Terlentang Untuk Trimester Kedua

Trimester kedua merupakan fase trimester dimana uterus berada di bagian tekanan vena yang berfungsi untuk mengembalikan aliran darah ke jantung ibu hamil. Kondisi seperti ini akan membuat aliran darah ke plasenta menjadi lebih kecil.

Serta dapat membatasi asupan gizi ibu hamil dan oksigen pada janin. Posisi ini dapat menyebabkan kematian pada janin. Selain itu, posisi ini dapat menyebabkan mual dan pusiang pada ibu hamil.

2. Tidur Miring Ke Kanan

Posisi berbahaya bagi ibu hamil yakni miring ke kanan. Ibu hamil yang tidur ke kanan dapat menyebabkan tekanan yang kuat pada organ hati ibu hamil. Hal ini akan menyebabkan ibu hamim dan janin kekurangan oksigen.

3. Tengkurap

Posisi tidur tengkurap dapat menyebabkan janin tergencet dan tekanan pernafasan yang berat hingga kesulitan bernafas. Kondisi seperti ini dapat membuat jiwa janin terancam.

Apabila ibu hamil memiliki kebiasaan tidur tengkurap masih diperbolehkan tidur tengkurap pada masa awal kehamilan atau trimester pertama. Namun, lebih baik menghindari tidur tengkurap selama masa kehamilan.

4. Mengangkat Kaki Ke Atas

Ketika ibu hamil merasa lelah kadang mencoba untuk menempatkan kaki lebih tinggi dari tubuh. Pada dasarnya, posisi kaki yang lebih tinggi dari tubuh menyebabkan ruang janin menjadi lebih kecil yang membuat janin kekurangan oksigen.

5. Tidur Sambil Duduk

Tidur sambil duduk dapat meningkatkan tekanan pembuluh darah yang berlebihan untuk jantung. Dan bagi ibu hamil akan merasa lelah pada bagian punggung dan juga memiliki wasir.

6. Tidur Terlentang Dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi

Posisi kepala yang lebih tinggi akan menyebabkan asupan oksigen untuk ibu hamil menjadi terbatas. Posisi ini juga akan meningkatkan tekanan untuk hati, plasenta, ginjal dan punggung ibu hamil.

Untuk mengatasi gangguan tidur selama kehamilan dapat menggunakan banyak bantal agar posisi tidur tidak berubah. Dan lebih baik gunakan pakaian yang longgar, tidak panas dan tetap lembut. Hal ini dapat membuat ibu hamil menjadi nyaman.

Komentar

BACA JUGA
  • Terbaru
  • Terpopuler
gangguan kesehatan bayi baru lahir

5 Jenis Gangguan Kesehatan yang Sering Menimpa Bayi Baru Lahir

Kedatangan anggota keluarga baru senantiasa dibarengi ...
menyisihkan uang belanja untuk investasi

Bunda, Yuk Sisihkan Uang Belanja untuk Sarana Investasi Masa Depan

Mengatur keuangan keluarga kerap menjadi tugas yang ...
bayi kolam renang

Ingin Mengajak Si Kecil Berenang di Kolam Renang? Ini Hal yang Harus Bunda Perhatikan!

Mengajari anak berenang menjadi salah satu cara yang ...
susu kedelai

Menggantikan Konsumsi Susu Sapi dengan Susu Kedelain untuk Anak, Mungkinkah?

Susu menjadi jenis minuman yang penting dengan kandungan ...
makanan manis penyebab alergi

Bunda Harus Hati-Hati! Konsumsi Gula Berlebihan saat Hamil Bisa Timbulkan Alergi Pada Janin

Konsumsi makanan pada ibu hamil memang harus hati-hati. ...
minyak jintan hitam

Minyak Jintan Hitam, Bahan Alami yang Bermanfaat Besar Menjaga Kecantikan Kulit

Meski telah menikah dan punya anak, bunda tetap harus ...
Asian Feast

Waspada! Ibu Hamil Tak Boleh Berlebihan Memakan 4 Makanan Khas Lebaran Ini

Momen Idulfitri tidak hanya menjadi sarana untuk berkumpul ...
kucing odd eye-1

Kucing Odd Eye, Fenomena Unik Saat Si Meong Lahir dengan Bola Mata Berbeda Warna

Memelihara hewan di rumah menjadi salah satu cara agar ...
gangguan kulit bayi prematur

5 Gangguan Kulit yang Sering Muncul Pada Bayi Prematur

Bayi prematur merupakan bayi yang lahir ketika usia ...
bayi rewel saat gigi mulai tumbuh

Bayi Rewel Karena Mulai Tumbuh Gigi? Ini Hal yang Bisa Bunda Lakukan

Bunda sudah mengetahui ciri-ciri ketika bayi mulai tumbuh ...