Hindari! 6 Posisi Tidur yang Berbahaya Bagi Ibu Hamil

October 31st, 2017

Wanita hamil kerap menghadapi situasi yang tidak biasa. Salah satunya ialah sulit tidur. Gangguan sulit tidur yang dirasakan ibu hamil diantaranya merasa mual, berkeringat berlebik, sakit kepala dan pinggul terasa sakit.

Pada akhirnya, ibu hamil akan kesulitan istirahat. Selain itu, ibu hamil juga tetap harus waspada terhadap posisi tidur yang bisa membahayakan kehamilan.

tidur ibu hamil

Berikut posisi tidur yang berbahaya bagi ibu hamil:

1. Tidur Terlentang Untuk Trimester Kedua

Trimester kedua merupakan fase trimester dimana uterus berada di bagian tekanan vena yang berfungsi untuk mengembalikan aliran darah ke jantung ibu hamil. Kondisi seperti ini akan membuat aliran darah ke plasenta menjadi lebih kecil.

Serta dapat membatasi asupan gizi ibu hamil dan oksigen pada janin. Posisi ini dapat menyebabkan kematian pada janin. Selain itu, posisi ini dapat menyebabkan mual dan pusiang pada ibu hamil.

2. Tidur Miring Ke Kanan

Posisi berbahaya bagi ibu hamil yakni miring ke kanan. Ibu hamil yang tidur ke kanan dapat menyebabkan tekanan yang kuat pada organ hati ibu hamil. Hal ini akan menyebabkan ibu hamim dan janin kekurangan oksigen.

3. Tengkurap

Posisi tidur tengkurap dapat menyebabkan janin tergencet dan tekanan pernafasan yang berat hingga kesulitan bernafas. Kondisi seperti ini dapat membuat jiwa janin terancam.

Apabila ibu hamil memiliki kebiasaan tidur tengkurap masih diperbolehkan tidur tengkurap pada masa awal kehamilan atau trimester pertama. Namun, lebih baik menghindari tidur tengkurap selama masa kehamilan.

4. Mengangkat Kaki Ke Atas

Ketika ibu hamil merasa lelah kadang mencoba untuk menempatkan kaki lebih tinggi dari tubuh. Pada dasarnya, posisi kaki yang lebih tinggi dari tubuh menyebabkan ruang janin menjadi lebih kecil yang membuat janin kekurangan oksigen.

5. Tidur Sambil Duduk

Tidur sambil duduk dapat meningkatkan tekanan pembuluh darah yang berlebihan untuk jantung. Dan bagi ibu hamil akan merasa lelah pada bagian punggung dan juga memiliki wasir.

6. Tidur Terlentang Dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi

Posisi kepala yang lebih tinggi akan menyebabkan asupan oksigen untuk ibu hamil menjadi terbatas. Posisi ini juga akan meningkatkan tekanan untuk hati, plasenta, ginjal dan punggung ibu hamil.

Untuk mengatasi gangguan tidur selama kehamilan dapat menggunakan banyak bantal agar posisi tidur tidak berubah. Dan lebih baik gunakan pakaian yang longgar, tidak panas dan tetap lembut. Hal ini dapat membuat ibu hamil menjadi nyaman.

Komentar

BACA JUGA
  • Terbaru
  • Terpopuler
anak suka corat-coret dinding

Anak Suka Corat-coret Dinding? Ternyata Kebiasaan Ini Punya Manfaat Tinggi, Lho!

Corat-coret dinding menjadi kebiasaan yang sering dilakukan ...
suami workaholic

Tips Ampuh Biar Tak Makan Hati Menghadapi Suami yang Workaholic

Memiliki suami yang workaholic atau kerap menghabiskan ...
perlengkapan bayi diy-3

Ide Kreatif Membuat Mainan DIY untuk Anak di Rumah, Murah dan Edukatif

Mainan anak bisa didapatkan dengan beragam cara. Cara yang ...
kebiasaan yang membuat anak membangkang

Bukannya Jadi Penurut, 4 Kebiasaan Ini Malah Membuat Anak Suka Membangkang

Memiliki anak yang bisa menuruti perkataan orang tua tentu ...
kata ajaib mendidik anak

Bunda, Yuk Ajari Anak 3 Kata Ajaib untuk Pembentukan Karakter yang Baik

Tidak ada sekolah yang mengajari seorang ibu dalam mendidik ...
bayi kembar identik dan tak identik

Kenapa Bayi Kembar Bisa Lahir dalam Kondisi Identik dan Tidak Identik? Ini Alasannya

Memiliki bayi kembar menjadi karunia sangat besar bagi ...
sabar menghadapi anak

Merasa Di Ambang Kesabaran Saat Mendidik Anak? Ingat 6 Hal Ini, ya Bunda

Menjadi orang tua dan tugas mendidik anak bukanlah hal yang ...
manfaat berolahraga anak jadi lebih cerdas

Bunda, Mengajarkan Anak untuk Berolahraga Ternyata Mampu Tingkatkan Kecerdasan, Lho!

Banyak cara yang dapat bunda lakukan kalau ingin ...
anak mendapat nilai jelek di sekolah

Anak Dapat Nilai Jelek di Sekolah? Ini Hal yang Perlu Bunda Lakukan

Memiliki anak pintar dan berprestasi menjadi impian setiap ...
gaya belajar anak zaman now

Bunda Perlu Tahu Nih, 5 Jenis Gaya Belajar Anak Zaman Now

Cara mendidik anak zaman now tentu harus berbeda dengan ...