Ingin Anak Cerdas? Biasakan Konsumsi 1 Butir Telur Per Hari Yuk!

February 14th, 2018

Orang tua mana sih yang tak ingin anaknya memiliki kecerdasan tinggi? Salah satu kunci yang bisa dilakukan untuk mencerdaskan anak adalah lewat asupan gizinya. Cara sederhana, bunda bisa membiasakan anak untuk mengonsumsi telur secara rutin.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Washington University menunjukkan manfaat besar dari aktivitas konsumsi 1 butir telur per hari bagi anak. Para peneliti tersebut mengungkapkan, kalau kebiasaan itu dilakukan secara rutin dalam jangka 6 bulan, akan ada peningkatan aktivitas otak secara signifikan pada anak.

telur buat anak cerdas

Dengan dampak yang sangat besar tersebut, tentu saja akan sangat disayangkan kalau hal ini dilewatkan begitu saja. Apalagi, harga telur relatif cukup murah di pasaran. Selain itu, nutrisinya juga sangat tinggi, mengandung lemak omega 4, kolin, serta DHA.

Kolin dan DHA merupakan nutrisi yang bisa dijumpai pada bagian kuning telur. Kedua zat bergizi ini menjadi pemicu peningkatan aktivitas otak pada anak. Selain itu, telur juga bisa menjadi sumber nutrisi lainnya seperti vitamin A, selenium, serta vitamin B.

Para peneliti pun membuktikan dampak positif telur dengan melibatkan sebanyak 163 anak. Anak-anak tersebut dibagi dalam 2 kelompok. Satu kelompok mengonsumsi telur secara rutin, sementara kelompok lain tak diberi telur. Namun, bisa dipastikan kalau semuanya memperoleh asupan gizi yang cukup.

Setelah itu, para peneliti pun mengecek kondisi para responden. Hasilnya cukup signifikan. Kelompok pertama terdeteksi memiliki kandungan DHA dan kolin dalam jumlah yang sangat tinggi. Karena itu, para peneliti pun menyarankan kepada orang tua untuk membiasakan konsumsi telur pada anak.

Lalu, bagaimana kalau anak sudah bosan dengan konsumsi telur? Jangan khawatir. Bunda bisa menyediakan alternatif makanan lain yang memiliki kandungan tak kalah tingginya dengan telur. Makanan alternatif tersebut antara lain adalah sayur, daging, ikan, serta buah.

Selain itu, bunda juga bisa memiliki trik tersendiri dalam mengolah makanan berbahan telur. Ada beragam cara yang bisa dilakukan. Pertama, bisa mencoba untuk mengolah telur dalam berbagai jenis bentuk makanan. Kedua, bunda juga bisa berusaha untuk mempercantik penampilan makanan sehingga bisa menggugah selera makan anak.

Komentar

BACA JUGA
  • Terbaru
  • Terpopuler
gangguan kesehatan bayi baru lahir

5 Jenis Gangguan Kesehatan yang Sering Menimpa Bayi Baru Lahir

Kedatangan anggota keluarga baru senantiasa dibarengi ...
menyisihkan uang belanja untuk investasi

Bunda, Yuk Sisihkan Uang Belanja untuk Sarana Investasi Masa Depan

Mengatur keuangan keluarga kerap menjadi tugas yang ...
bayi kolam renang

Ingin Mengajak Si Kecil Berenang di Kolam Renang? Ini Hal yang Harus Bunda Perhatikan!

Mengajari anak berenang menjadi salah satu cara yang ...
susu kedelai

Menggantikan Konsumsi Susu Sapi dengan Susu Kedelain untuk Anak, Mungkinkah?

Susu menjadi jenis minuman yang penting dengan kandungan ...
makanan manis penyebab alergi

Bunda Harus Hati-Hati! Konsumsi Gula Berlebihan saat Hamil Bisa Timbulkan Alergi Pada Janin

Konsumsi makanan pada ibu hamil memang harus hati-hati. ...
minyak jintan hitam

Minyak Jintan Hitam, Bahan Alami yang Bermanfaat Besar Menjaga Kecantikan Kulit

Meski telah menikah dan punya anak, bunda tetap harus ...
Asian Feast

Waspada! Ibu Hamil Tak Boleh Berlebihan Memakan 4 Makanan Khas Lebaran Ini

Momen Idulfitri tidak hanya menjadi sarana untuk berkumpul ...
kucing odd eye-1

Kucing Odd Eye, Fenomena Unik Saat Si Meong Lahir dengan Bola Mata Berbeda Warna

Memelihara hewan di rumah menjadi salah satu cara agar ...
gangguan kulit bayi prematur

5 Gangguan Kulit yang Sering Muncul Pada Bayi Prematur

Bayi prematur merupakan bayi yang lahir ketika usia ...
bayi rewel saat gigi mulai tumbuh

Bayi Rewel Karena Mulai Tumbuh Gigi? Ini Hal yang Bisa Bunda Lakukan

Bunda sudah mengetahui ciri-ciri ketika bayi mulai tumbuh ...