Ingin Anak Cerdas? Biasakan Konsumsi 1 Butir Telur Per Hari Yuk!

February 14th, 2018

Orang tua mana sih yang tak ingin anaknya memiliki kecerdasan tinggi? Salah satu kunci yang bisa dilakukan untuk mencerdaskan anak adalah lewat asupan gizinya. Cara sederhana, bunda bisa membiasakan anak untuk mengonsumsi telur secara rutin.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Washington University menunjukkan manfaat besar dari aktivitas konsumsi 1 butir telur per hari bagi anak. Para peneliti tersebut mengungkapkan, kalau kebiasaan itu dilakukan secara rutin dalam jangka 6 bulan, akan ada peningkatan aktivitas otak secara signifikan pada anak.

telur buat anak cerdas

Dengan dampak yang sangat besar tersebut, tentu saja akan sangat disayangkan kalau hal ini dilewatkan begitu saja. Apalagi, harga telur relatif cukup murah di pasaran. Selain itu, nutrisinya juga sangat tinggi, mengandung lemak omega 4, kolin, serta DHA.

Kolin dan DHA merupakan nutrisi yang bisa dijumpai pada bagian kuning telur. Kedua zat bergizi ini menjadi pemicu peningkatan aktivitas otak pada anak. Selain itu, telur juga bisa menjadi sumber nutrisi lainnya seperti vitamin A, selenium, serta vitamin B.

Para peneliti pun membuktikan dampak positif telur dengan melibatkan sebanyak 163 anak. Anak-anak tersebut dibagi dalam 2 kelompok. Satu kelompok mengonsumsi telur secara rutin, sementara kelompok lain tak diberi telur. Namun, bisa dipastikan kalau semuanya memperoleh asupan gizi yang cukup.

Setelah itu, para peneliti pun mengecek kondisi para responden. Hasilnya cukup signifikan. Kelompok pertama terdeteksi memiliki kandungan DHA dan kolin dalam jumlah yang sangat tinggi. Karena itu, para peneliti pun menyarankan kepada orang tua untuk membiasakan konsumsi telur pada anak.

Lalu, bagaimana kalau anak sudah bosan dengan konsumsi telur? Jangan khawatir. Bunda bisa menyediakan alternatif makanan lain yang memiliki kandungan tak kalah tingginya dengan telur. Makanan alternatif tersebut antara lain adalah sayur, daging, ikan, serta buah.

Selain itu, bunda juga bisa memiliki trik tersendiri dalam mengolah makanan berbahan telur. Ada beragam cara yang bisa dilakukan. Pertama, bisa mencoba untuk mengolah telur dalam berbagai jenis bentuk makanan. Kedua, bunda juga bisa berusaha untuk mempercantik penampilan makanan sehingga bisa menggugah selera makan anak.

Komentar

BACA JUGA
  • Terbaru
  • Terpopuler
anak suka corat-coret dinding

Anak Suka Corat-coret Dinding? Ternyata Kebiasaan Ini Punya Manfaat Tinggi, Lho!

Corat-coret dinding menjadi kebiasaan yang sering dilakukan ...
suami workaholic

Tips Ampuh Biar Tak Makan Hati Menghadapi Suami yang Workaholic

Memiliki suami yang workaholic atau kerap menghabiskan ...
perlengkapan bayi diy-3

Ide Kreatif Membuat Mainan DIY untuk Anak di Rumah, Murah dan Edukatif

Mainan anak bisa didapatkan dengan beragam cara. Cara yang ...
kebiasaan yang membuat anak membangkang

Bukannya Jadi Penurut, 4 Kebiasaan Ini Malah Membuat Anak Suka Membangkang

Memiliki anak yang bisa menuruti perkataan orang tua tentu ...
kata ajaib mendidik anak

Bunda, Yuk Ajari Anak 3 Kata Ajaib untuk Pembentukan Karakter yang Baik

Tidak ada sekolah yang mengajari seorang ibu dalam mendidik ...
bayi kembar identik dan tak identik

Kenapa Bayi Kembar Bisa Lahir dalam Kondisi Identik dan Tidak Identik? Ini Alasannya

Memiliki bayi kembar menjadi karunia sangat besar bagi ...
sabar menghadapi anak

Merasa Di Ambang Kesabaran Saat Mendidik Anak? Ingat 6 Hal Ini, ya Bunda

Menjadi orang tua dan tugas mendidik anak bukanlah hal yang ...
manfaat berolahraga anak jadi lebih cerdas

Bunda, Mengajarkan Anak untuk Berolahraga Ternyata Mampu Tingkatkan Kecerdasan, Lho!

Banyak cara yang dapat bunda lakukan kalau ingin ...
anak mendapat nilai jelek di sekolah

Anak Dapat Nilai Jelek di Sekolah? Ini Hal yang Perlu Bunda Lakukan

Memiliki anak pintar dan berprestasi menjadi impian setiap ...
gaya belajar anak zaman now

Bunda Perlu Tahu Nih, 5 Jenis Gaya Belajar Anak Zaman Now

Cara mendidik anak zaman now tentu harus berbeda dengan ...