Mengatasi Sembelit Pada Anak dengan Bahan Alami, Cukup Air Putih, Buah, dan Sayuran

April 21st, 2018

Konstipasi menjadi salah satu jenis masalah pencernaan yang bisa menimpa siapa saja. Baik orang dewasa ataupun anak-anak. Penyakit ini ditandai dengan adanya pengerasan tinja, biasa juga disebut dengan sembelit.

Sembelit biasanya disertai dengan keram serta rasa sakit pada bagian perut. Penderitanya bisa mengalami masalah pencernaan selama beberapa hari, beberapa minggu, dan bahkan ada pula yang harus menderita penyakit ini selama berbulan-bulan.

mengatasi sembelit pada anak

Penyebab Munculnya Permasalahan Sembelit

Sebelum membahas lebih jauh tentang pengobatannya, bunda terlebih dulu perlu mengetahui penyebabnya. Secara umum, sembelit terjadi karena ada pola makan yang salah pada anak. Biasanya, karena anak mengalami kekurangan nutrisi, utamanya adalah makanan berserat dan kurang minum.

Permasalahan pencernaan ini akan sering dijumpai pada anak yang terbiasa mengonsumsi junk food. Selain itu, pengerasan tinja juga bisa terjadi ketika anak sering menahan BAB karena enggan masuk ke toilet. Sebagai tambahan, sembelit juga bisa muncul karena faktor genetik.

Cara Mengatasi Sembelit Pada Anak

Setelah mengetahui penyebabnya, bunda bisa dengan mudah mengatasi masalah pencernaan ini. Untuk anak usia 1-3 tahun, bunda bisa membantu mengatasi permasalahan sembelit dengan cara memberi asupan air putih yang cukup. Perlu bunda ketahui, untuk anak kisaran usia tersebut, dalam seharu mereka butuh sebanyak 1,3 liter air.

Selain air putih, bunda juga perlu menambahkan menu makanan berserat pada makanan anak. Beberapa menu yang jadi pilihan untuk mengatasi masalah sembelit pada si kecil adalah beragam jenis buah dan sayur. Untuk pilihan sayur, ada opsi kembang kol, kacang polong, brokoli, atau selada. Sementara itu, opsi buah bisa menggunakan pepaya, kurma, apel, atau alpukat.

Makanan yang Harus Dihindari Ketika Anak Sembelit

Selain itu, bunda juga perlu memperhatikan konsumsi makanan ketika anak mengalami sembelit. Ada beberapa jenis makanan yang malah semakin memperparah masalah sembelit anak. Apa saja itu? Makanan rendah serat menjadi hal yang pertama. Selain itu, bunda juga perlu menghindarkan menu olahan susu serta keripik kentang dari anak.

Ingat, sembelit bisa dihindari dan diatasi dengan mudah. Cukup dengan membiasakan pola makan yang bergizi, masalah ini dapat diatasi. Mudah dan murah.

Komentar

BACA JUGA
  • Terbaru
  • Terpopuler
anak suka corat-coret dinding

Anak Suka Corat-coret Dinding? Ternyata Kebiasaan Ini Punya Manfaat Tinggi, Lho!

Corat-coret dinding menjadi kebiasaan yang sering dilakukan ...
suami workaholic

Tips Ampuh Biar Tak Makan Hati Menghadapi Suami yang Workaholic

Memiliki suami yang workaholic atau kerap menghabiskan ...
perlengkapan bayi diy-3

Ide Kreatif Membuat Mainan DIY untuk Anak di Rumah, Murah dan Edukatif

Mainan anak bisa didapatkan dengan beragam cara. Cara yang ...
kebiasaan yang membuat anak membangkang

Bukannya Jadi Penurut, 4 Kebiasaan Ini Malah Membuat Anak Suka Membangkang

Memiliki anak yang bisa menuruti perkataan orang tua tentu ...
kata ajaib mendidik anak

Bunda, Yuk Ajari Anak 3 Kata Ajaib untuk Pembentukan Karakter yang Baik

Tidak ada sekolah yang mengajari seorang ibu dalam mendidik ...
bayi kembar identik dan tak identik

Kenapa Bayi Kembar Bisa Lahir dalam Kondisi Identik dan Tidak Identik? Ini Alasannya

Memiliki bayi kembar menjadi karunia sangat besar bagi ...
sabar menghadapi anak

Merasa Di Ambang Kesabaran Saat Mendidik Anak? Ingat 6 Hal Ini, ya Bunda

Menjadi orang tua dan tugas mendidik anak bukanlah hal yang ...
manfaat berolahraga anak jadi lebih cerdas

Bunda, Mengajarkan Anak untuk Berolahraga Ternyata Mampu Tingkatkan Kecerdasan, Lho!

Banyak cara yang dapat bunda lakukan kalau ingin ...
anak mendapat nilai jelek di sekolah

Anak Dapat Nilai Jelek di Sekolah? Ini Hal yang Perlu Bunda Lakukan

Memiliki anak pintar dan berprestasi menjadi impian setiap ...
gaya belajar anak zaman now

Bunda Perlu Tahu Nih, 5 Jenis Gaya Belajar Anak Zaman Now

Cara mendidik anak zaman now tentu harus berbeda dengan ...