Rasa Lapar Dapat Memicu Kemarahan? Ternyata Ini Lho Penyebabnya, Bunda

May 29th, 2018

Bagi setiap manusia, marah merupakan hal yang wajar. Hanya saja, kemarahan juga harus diatur supaya tidak berakibat hal yang tidak diinginkan. Nah, terkait kemarahan, ada satu hal yang kerap menjadi pemicunya, yakni rasa lapar. Di negara-negara barat, marah akibat lapar kerap disebut dengan istilah hangry, yang merupakan gabungan dari hungry dan angry.

marah saat lapar

Penyebab Munculnya Rasa Marah saat Lapar

Jenis kemarahan karena lapar tidak hanya terjadi pada anak kecil. Bahkan, orang dewasa juga mengalami fenomena yang tak jauh berbeda. Nah, tidak disangka, ternyata ada alasan berbasis sains yang menjadi pemicu kemarahan tersebut.

Alasan tersebut adalah karena pada kondisi lapar, otak mengalami kekurangan asupan glukosa. Hal ini diungkapkan oleh profesor psikologi dari Reed College bernama Paul Currie, dalam artikelnya di Huffington Post. Dia mengungkapkan bahwa rasa lapar yang dialami seseorang bisa menjadi pemicu stres, rasa cemas, serta gelisah.

Ketika tubuh dalam kondisi lapar, tidak ada asupan energi yang cukup untuk melakukan beragam aktivitas. Padahal, tubuh perlu makanan yang kemudian diubah menjadi glukosa yang dialirkan ke seluruh jaringan tubuh, termasuk otak. Kemarahan saat lapar, merupakan salah satu reaksi dari otak yang ingin memberi tahu tubuh bahwa sudah waktunya makan.

Ketika kondisi lapar, otak juga memiliki kontrol yang lemah terhadap emosi. Pada kondisi tersebut, sinyal pada otak lebih didominasi oleh rasa lapar yang juga dibarengi dengan adanya hormon stres adrenalin kortisol. Di waktu yang sama, ada pula hormon grenalin di perut yang memicu munculnya rasa lapar.

Cara mengatasi Rasa Marah saat Lapar

Lalu, bagaimana cara mengatasi fenomena mudah marah saat lapar ini? Hal yang perlu bunda perhatikan, makanan seperti permen, kentang goreng, atau junk food memang efektif karena dapat memproduksi glukosa dalam waktu singkat dan bisa segera diproses oleh tubuh. Namun, hal itu justru malah berdampak buruk.

Bunda tidak akan merasa kenyang, justru hangry bakal semakin dirasakan. Sebaliknya, bunda bisa menyediakan menu yang memiliki nutrisi tinggi untuk meredakan rasa hangry. Momen yang sering menjadi waktu terjadinya hangry adalah ketika pulang dari kantor atau puasa. Semoga bermanfaat, ya bunda.

Komentar

BACA JUGA
  • Terbaru
  • Terpopuler
gangguan kesehatan bayi baru lahir

5 Jenis Gangguan Kesehatan yang Sering Menimpa Bayi Baru Lahir

Kedatangan anggota keluarga baru senantiasa dibarengi ...
menyisihkan uang belanja untuk investasi

Bunda, Yuk Sisihkan Uang Belanja untuk Sarana Investasi Masa Depan

Mengatur keuangan keluarga kerap menjadi tugas yang ...
bayi kolam renang

Ingin Mengajak Si Kecil Berenang di Kolam Renang? Ini Hal yang Harus Bunda Perhatikan!

Mengajari anak berenang menjadi salah satu cara yang ...
susu kedelai

Menggantikan Konsumsi Susu Sapi dengan Susu Kedelain untuk Anak, Mungkinkah?

Susu menjadi jenis minuman yang penting dengan kandungan ...
makanan manis penyebab alergi

Bunda Harus Hati-Hati! Konsumsi Gula Berlebihan saat Hamil Bisa Timbulkan Alergi Pada Janin

Konsumsi makanan pada ibu hamil memang harus hati-hati. ...
minyak jintan hitam

Minyak Jintan Hitam, Bahan Alami yang Bermanfaat Besar Menjaga Kecantikan Kulit

Meski telah menikah dan punya anak, bunda tetap harus ...
Asian Feast

Waspada! Ibu Hamil Tak Boleh Berlebihan Memakan 4 Makanan Khas Lebaran Ini

Momen Idulfitri tidak hanya menjadi sarana untuk berkumpul ...
kucing odd eye-1

Kucing Odd Eye, Fenomena Unik Saat Si Meong Lahir dengan Bola Mata Berbeda Warna

Memelihara hewan di rumah menjadi salah satu cara agar ...
gangguan kulit bayi prematur

5 Gangguan Kulit yang Sering Muncul Pada Bayi Prematur

Bayi prematur merupakan bayi yang lahir ketika usia ...
bayi rewel saat gigi mulai tumbuh

Bayi Rewel Karena Mulai Tumbuh Gigi? Ini Hal yang Bisa Bunda Lakukan

Bunda sudah mengetahui ciri-ciri ketika bayi mulai tumbuh ...