Rasa Lapar Dapat Memicu Kemarahan? Ternyata Ini Lho Penyebabnya, Bunda

May 29th, 2018

Bagi setiap manusia, marah merupakan hal yang wajar. Hanya saja, kemarahan juga harus diatur supaya tidak berakibat hal yang tidak diinginkan. Nah, terkait kemarahan, ada satu hal yang kerap menjadi pemicunya, yakni rasa lapar. Di negara-negara barat, marah akibat lapar kerap disebut dengan istilah hangry, yang merupakan gabungan dari hungry dan angry.

marah saat lapar

Penyebab Munculnya Rasa Marah saat Lapar

Jenis kemarahan karena lapar tidak hanya terjadi pada anak kecil. Bahkan, orang dewasa juga mengalami fenomena yang tak jauh berbeda. Nah, tidak disangka, ternyata ada alasan berbasis sains yang menjadi pemicu kemarahan tersebut.

Alasan tersebut adalah karena pada kondisi lapar, otak mengalami kekurangan asupan glukosa. Hal ini diungkapkan oleh profesor psikologi dari Reed College bernama Paul Currie, dalam artikelnya di Huffington Post. Dia mengungkapkan bahwa rasa lapar yang dialami seseorang bisa menjadi pemicu stres, rasa cemas, serta gelisah.

Ketika tubuh dalam kondisi lapar, tidak ada asupan energi yang cukup untuk melakukan beragam aktivitas. Padahal, tubuh perlu makanan yang kemudian diubah menjadi glukosa yang dialirkan ke seluruh jaringan tubuh, termasuk otak. Kemarahan saat lapar, merupakan salah satu reaksi dari otak yang ingin memberi tahu tubuh bahwa sudah waktunya makan.

Ketika kondisi lapar, otak juga memiliki kontrol yang lemah terhadap emosi. Pada kondisi tersebut, sinyal pada otak lebih didominasi oleh rasa lapar yang juga dibarengi dengan adanya hormon stres adrenalin kortisol. Di waktu yang sama, ada pula hormon grenalin di perut yang memicu munculnya rasa lapar.

Cara mengatasi Rasa Marah saat Lapar

Lalu, bagaimana cara mengatasi fenomena mudah marah saat lapar ini? Hal yang perlu bunda perhatikan, makanan seperti permen, kentang goreng, atau junk food memang efektif karena dapat memproduksi glukosa dalam waktu singkat dan bisa segera diproses oleh tubuh. Namun, hal itu justru malah berdampak buruk.

Bunda tidak akan merasa kenyang, justru hangry bakal semakin dirasakan. Sebaliknya, bunda bisa menyediakan menu yang memiliki nutrisi tinggi untuk meredakan rasa hangry. Momen yang sering menjadi waktu terjadinya hangry adalah ketika pulang dari kantor atau puasa. Semoga bermanfaat, ya bunda.

Komentar

BACA JUGA
  • Terbaru
  • Terpopuler
anak suka corat-coret dinding

Anak Suka Corat-coret Dinding? Ternyata Kebiasaan Ini Punya Manfaat Tinggi, Lho!

Corat-coret dinding menjadi kebiasaan yang sering dilakukan ...
suami workaholic

Tips Ampuh Biar Tak Makan Hati Menghadapi Suami yang Workaholic

Memiliki suami yang workaholic atau kerap menghabiskan ...
perlengkapan bayi diy-3

Ide Kreatif Membuat Mainan DIY untuk Anak di Rumah, Murah dan Edukatif

Mainan anak bisa didapatkan dengan beragam cara. Cara yang ...
kebiasaan yang membuat anak membangkang

Bukannya Jadi Penurut, 4 Kebiasaan Ini Malah Membuat Anak Suka Membangkang

Memiliki anak yang bisa menuruti perkataan orang tua tentu ...
kata ajaib mendidik anak

Bunda, Yuk Ajari Anak 3 Kata Ajaib untuk Pembentukan Karakter yang Baik

Tidak ada sekolah yang mengajari seorang ibu dalam mendidik ...
bayi kembar identik dan tak identik

Kenapa Bayi Kembar Bisa Lahir dalam Kondisi Identik dan Tidak Identik? Ini Alasannya

Memiliki bayi kembar menjadi karunia sangat besar bagi ...
sabar menghadapi anak

Merasa Di Ambang Kesabaran Saat Mendidik Anak? Ingat 6 Hal Ini, ya Bunda

Menjadi orang tua dan tugas mendidik anak bukanlah hal yang ...
manfaat berolahraga anak jadi lebih cerdas

Bunda, Mengajarkan Anak untuk Berolahraga Ternyata Mampu Tingkatkan Kecerdasan, Lho!

Banyak cara yang dapat bunda lakukan kalau ingin ...
anak mendapat nilai jelek di sekolah

Anak Dapat Nilai Jelek di Sekolah? Ini Hal yang Perlu Bunda Lakukan

Memiliki anak pintar dan berprestasi menjadi impian setiap ...
gaya belajar anak zaman now

Bunda Perlu Tahu Nih, 5 Jenis Gaya Belajar Anak Zaman Now

Cara mendidik anak zaman now tentu harus berbeda dengan ...