Waspada! 7 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Oleh Ibu Menyusui

August 8th, 2017

Seperti yang moms ketahui, anak adalah harta bagi seorang perempuan. Oleh sebab itu para moms berusaha menjaga dan memberikan yang terbaik untuk sang buah hati. Begitu pula bagi moms yang berada di tahap menyusui. Selain memberikan kenyamanan, moms juga dituntut menjaga pola makan agar sang bayi tetap sehat dari ASI.

makanan yang dilarang untuk ibu menyusui

Dari ASI sang buah hati mendapatkan asupan yang dibutuhkan untuk tumbuh kembangnya. Tidak sembarangan makanan yang boleh dikonsumsi oleh ibu hamil, sebab apapun yang moms konsumsi akan berdampak pada ASI dan sang buah hati. Berikut makanan yang “Tidak Boleh” dikonsumsi oleh ibu menyususi.

1. Ikan Laut Dengan Kandungan Merkuri Tinggi

Ibu menyusui umumnya membutuhkan protein pada makanan yang dikonsumsinya. Protein nabati juga termasuk salah satunya. Protein nabati bisa didapat pada jenis ikan laut. Namun, moms juga harus melihat kandungan merkuri pada tubuh ikan. Merkuri yang terdapat pada tubuh ikan dapat mengakibatkan keracunan dan resiko penyakit kanker di masa datang. Jenis ikan laut yang mengandung merkuri diantaranya ikan tuna sirip kuning, makarel dan tongkol. Tetapi, ada juga jenis ikan laut yang justru sangat bagus apabila dikonsumsi yakni ikan salmon.

2. Makanan Dan Minuman Mengandung Kafein

Apabila ibu menyusui mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung kafein dapat menyebabkan sang buah hati mengalami perut kembung hingga gangguan pencernaan. Kafein nyatanya tak hanya terdapat pada kopi, teh dan rokok namun makanan manis seperti coklatpun memiliki kandungan kafein didalamnya.

3. Jeruk

Nyatanya vitamin C dalam buah jeruk berlum bisa diterima oleh sang bayi sebab kandungan Vitamin C pada jeruk terlalu tinggi. Jika moms mengkonsumsi buah jeruk dapat berdampak bayi sering muntah setelah menyusui, ruam kulit hingga menangis terus menerus akibat perut yang terasa tidak nyaman. Vitamin C yang baik dikonsumsi oleh ibu menyusui ialah pepaya, mangga dan nanas.

4. Makanan Pedas

Semua jenis makanan ataupun rempah-rempah yang memiliki rasa pedas sebaiknya dihindari oleh moms yang sedang tahap menyusui. Rasa pedas yang dikonsumsi tak hanya akan menyerang sang ibu seperti perut terasa panas hingga diare begitupula bagi sang bayi akan berdampak batuk hingga diare.

5. Makanan Mentah

Berbagai makanan mentah yang sering dikonsumsi sebenarnya masih memiliki beberapa bakteri yang memang tidak akan mati jika tanpa proses pemasakan. Hal ini yang harus dihindari oleh ibu

menyusui. Makanan mentah dapat berakibat sang bayi keracunan. Makanan mentah yang harus dihindari seperti sushi dan lalapan sayuran mentah.

6. Makanan yang menimbulkan reaksi alergi

Pada beberapa kasus ada bayi yang dilahirkan memiliki alergi, hal ini terjadi oleh beberapa fakator seperti alergi turunan hingga akibat pola makan sang ibu ketika masa mengandung. Makanan yang dapat menjadi penyebab alergi ada kedelai, kerang, udang, jagung hingga kacang-kacangan. Makanan diatas dapat memebrikan efek buruk kepada sang bayi mulai dari ruam merah di kulit, muntah, sesak nafas, bayi berhenti bernafas sejenak hingga kasus gagal jantung.

7. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji memang memiliki rasa yang enak dan instan namun makanan ini harus moms hindari sebab memiliki kandungan kalori yang tinggi. Sang bayi belum bisa mencerna kandungan kalori sehingga dapat menimbulkan beragam reaksi pada sang bayi seperti diare hingga menangis terus menerus akibat perut yang terasa tidak nyaman.

Untuk makanan yang dapat menimbulkan reaksi alergi, pada beberapa bayi dapat memberikan efek cepat hingga lambat. Sehingga Anda sebagai moms harus waspada dan berpikir cermat atas makanan yang moms konsumsi yang nyatanya juga ikut dikonsumsi oleh sang buah hati.

Komentar

BACA JUGA
  • Terbaru
  • Terpopuler
anak suka corat-coret dinding

Anak Suka Corat-coret Dinding? Ternyata Kebiasaan Ini Punya Manfaat Tinggi, Lho!

Corat-coret dinding menjadi kebiasaan yang sering dilakukan ...
suami workaholic

Tips Ampuh Biar Tak Makan Hati Menghadapi Suami yang Workaholic

Memiliki suami yang workaholic atau kerap menghabiskan ...
perlengkapan bayi diy-3

Ide Kreatif Membuat Mainan DIY untuk Anak di Rumah, Murah dan Edukatif

Mainan anak bisa didapatkan dengan beragam cara. Cara yang ...
kebiasaan yang membuat anak membangkang

Bukannya Jadi Penurut, 4 Kebiasaan Ini Malah Membuat Anak Suka Membangkang

Memiliki anak yang bisa menuruti perkataan orang tua tentu ...
kata ajaib mendidik anak

Bunda, Yuk Ajari Anak 3 Kata Ajaib untuk Pembentukan Karakter yang Baik

Tidak ada sekolah yang mengajari seorang ibu dalam mendidik ...
bayi kembar identik dan tak identik

Kenapa Bayi Kembar Bisa Lahir dalam Kondisi Identik dan Tidak Identik? Ini Alasannya

Memiliki bayi kembar menjadi karunia sangat besar bagi ...
sabar menghadapi anak

Merasa Di Ambang Kesabaran Saat Mendidik Anak? Ingat 6 Hal Ini, ya Bunda

Menjadi orang tua dan tugas mendidik anak bukanlah hal yang ...
manfaat berolahraga anak jadi lebih cerdas

Bunda, Mengajarkan Anak untuk Berolahraga Ternyata Mampu Tingkatkan Kecerdasan, Lho!

Banyak cara yang dapat bunda lakukan kalau ingin ...
anak mendapat nilai jelek di sekolah

Anak Dapat Nilai Jelek di Sekolah? Ini Hal yang Perlu Bunda Lakukan

Memiliki anak pintar dan berprestasi menjadi impian setiap ...
gaya belajar anak zaman now

Bunda Perlu Tahu Nih, 5 Jenis Gaya Belajar Anak Zaman Now

Cara mendidik anak zaman now tentu harus berbeda dengan ...