Waspada! Ibu Hamil Tak Boleh Berlebihan Memakan 4 Makanan Khas Lebaran Ini

June 13th, 2018

Momen Idulfitri tidak hanya menjadi sarana untuk berkumpul dengan anggota keluarga yang jarang bertemu. Di waktu yang sama, hari raya lebaran juga menjadi momen untuk mencicipi beragam jenis makanan enak. Hanya saja, ketika bunda tengah dalam kondisi mengandung, perlu waspada untuk tidak memakan terlalu banyak makanan khas lebaran.

Asian Feast

Terlalu banyak mengonsumsi makanan khas Lebaran bisa memberikan dampak yang berbahaya untuk janin dalam kandungan. Secara khusus, ada 4 jenis makanan yang sebaiknya perlu bunda waspadai, yaitu:

1. Makanan pedas
Jenis makanan khas lebaran pertama yang perlu bunda waspadai dan tidak terlalu banyak dikonsumsi adalah makanan pedas. Makanan yang termasuk jenis ini di antaranya adalah bulai serta sambal kentang. Perlu bunda ketahui, ketika dalam kondisi hamil, tubuh memiliki sensitivitas lebih tinggi.

Hasilnya, ketika alat pencernaan mendapatkan makanan yang pedas, bisa menimbulkan iritasi dan bahkan menjadi pemicu diare. Ketika berada dalam kondisi tersebut, tubuh bunda akan mengalami kekurangan cairan karena terlalu banyak buang air besar.

2. Camilan yang manis
Camilan yang manis menjadi suguhan wajib ketika Lebaran. Bunda boleh saja mencicipi satu atau dua kali. Namun, pastikan untuk tidak makan terlalu banyak. Hal ini untuk memastikan agar asupan gula harian yang bunda makan, tidak terlalu banyak.

Camilan yang manis bukanlah satu-satunya jenis camilan yang harus bunda waspadai. Camilan kemasan yang memiliki kandungan natrium tinggi juga harus memperoleh perlakuan serupa. Sebagai gantinya, pilih camilan yang segar, seperti buah, sayur, dan kacang-kacangan.

3. Makanan bersantan
Nah, makanan yang berikut memang menjadi godaan tersendiri ketika Lebaran. Makanan dengan santan kental memiliki porsi lemak yang tinggi. Beberapa makanan yang termasuk dalam makanan bersantan di antaranya adalah rendang, gulai, opor, dan sebagainya.

4. Minuman manis dalam kemasan
Minuman kemasan juga harus menjadi perhatian serius. Apalagi, kalau minuman tersebut adalah minuman yang mengandung soda. Minuman jenis ini biasanya memiliki kandungan gula yang tinggi.

Sejatinya, waspada dalam memilih makanan harus senantiasa dilakukan oleh seorang ibu hamil. Hal ini dilakukan semata-mata untuk menjaga kesehatan janin yang ada dalam kandungan. Apalagi, masa mengandung 9 bulan termasuk dalam 1.000 hari pertama yang memiliki peran penting dalam pertumbuhan si kecil.

Komentar

BACA JUGA
  • Terbaru
  • Terpopuler
anak suka corat-coret dinding

Anak Suka Corat-coret Dinding? Ternyata Kebiasaan Ini Punya Manfaat Tinggi, Lho!

Corat-coret dinding menjadi kebiasaan yang sering dilakukan ...
suami workaholic

Tips Ampuh Biar Tak Makan Hati Menghadapi Suami yang Workaholic

Memiliki suami yang workaholic atau kerap menghabiskan ...
perlengkapan bayi diy-3

Ide Kreatif Membuat Mainan DIY untuk Anak di Rumah, Murah dan Edukatif

Mainan anak bisa didapatkan dengan beragam cara. Cara yang ...
kebiasaan yang membuat anak membangkang

Bukannya Jadi Penurut, 4 Kebiasaan Ini Malah Membuat Anak Suka Membangkang

Memiliki anak yang bisa menuruti perkataan orang tua tentu ...
kata ajaib mendidik anak

Bunda, Yuk Ajari Anak 3 Kata Ajaib untuk Pembentukan Karakter yang Baik

Tidak ada sekolah yang mengajari seorang ibu dalam mendidik ...
bayi kembar identik dan tak identik

Kenapa Bayi Kembar Bisa Lahir dalam Kondisi Identik dan Tidak Identik? Ini Alasannya

Memiliki bayi kembar menjadi karunia sangat besar bagi ...
sabar menghadapi anak

Merasa Di Ambang Kesabaran Saat Mendidik Anak? Ingat 6 Hal Ini, ya Bunda

Menjadi orang tua dan tugas mendidik anak bukanlah hal yang ...
manfaat berolahraga anak jadi lebih cerdas

Bunda, Mengajarkan Anak untuk Berolahraga Ternyata Mampu Tingkatkan Kecerdasan, Lho!

Banyak cara yang dapat bunda lakukan kalau ingin ...
anak mendapat nilai jelek di sekolah

Anak Dapat Nilai Jelek di Sekolah? Ini Hal yang Perlu Bunda Lakukan

Memiliki anak pintar dan berprestasi menjadi impian setiap ...
gaya belajar anak zaman now

Bunda Perlu Tahu Nih, 5 Jenis Gaya Belajar Anak Zaman Now

Cara mendidik anak zaman now tentu harus berbeda dengan ...