10 Manfaat Penting Buah Naga Untuk Ibu Hamil
Buah naga memiliki segudang manfaat begitu pula bagi ibu hamil. Buah naga memiliki kandungan vitamin c, karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Bijinya yang kecil juga menjadi sarang nutrisi jenis asam omega 3 dan omega 6.
Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil
1. Merangsang Pembentukan Sel Darah Merah
Dengan mengkonsumsi buah naga secara teratur, kadar sel darah merah dapat meningkat dan tentunya dapat menghalau kekurangan darah atau anemia.
2. Menangkal Radikal Bebas
Radikal bebas merupakan salah satu pemicu utama munculnya penyakit berbahaya seperti kanker atau jantung. Buah naga memiliki antioksidan yang cukup tinggi yang dapat menangkal radikal bebas.
3. Mencegah Bayi Lahir Cacat
Buah naga memiliki kandungan asam folat. Asam folat merupakan nutrisi penting dan baik untuk tumbuh kembang bayi dalam rahim.
4. Merangsang Pembentukan Tulang
Pembentukan tulang dapat dibantu dengan kalsium dan fosfor. Buah naga juga memiliki kandungan kalsium dan fosfor.
5. Sumber Lemak Sehat
Tak cuma meningkatkan energi sang ibu, lemak sehat diperlukan juga oleh janin untuk membantu pembentukan dan perkembangan otaknya.
6. Mencegah Diabetes
Serat buah naga dapat membuat ibu hamil cepat kenyang. Manis buah lebih baik daripada gula sehingga dapat menghindarkan ibu hamil dari diabetes.
7. Menghindari Dehidrasi
Kandungan air dalam buah naga cukup tinggi. Tentu kandungan air yang cukup tinggi ini dapat mencukupi cairan tubuh ibu hamil.
8. Membantu Kontraksi Otot
Kalsium tak hanya baik untuk pembentukan tulang serta gigi, namun juga membantu kontraksi otot yang cocok untuk ibu hamil.
9. Meningkatkan Energi
Kandungan vitamin dan mineral yang ada pada buah naga sangat diperlukan oleh ibu hamil untuk menambah energi agar tak mudah lelah dan tetap semangat.
10. Mencegah Konstipasi dan Wasir
Susah buang air besar merupakan salah satu permaslahan yang paling sering dialami ibu hamil. Kandungan serat dalam buah naga dapat memperlancar gangguan tersebut.
Melihat banyaknya manfaat buah naga tentu sangat baik bagi ibu hamil. Anda dapat mengkonsumsi setidaknya sehari sekali dalam jumlah sedikit dan tak berlebihan.
