5 Resep MPASI yang Mudah Dibuat dan Menyehatkan Bayi
Makanan pendamping ASI merupakan sumber nutrisi penting yang perlu diperhatikan untuk perkembangan tubuh si kecil. Keberadaan MPASI itu menjadi pelengkap selain ASI yang diberikan oleh ibu.
MPASI tidak hanya harus memiliki nutrisi yang menyehatkan tubuh si kecil. Makanan pendamping tersebut juga harus punya cita rasa yang lezat sehingga bayi mau memakannya dengan lahap.
Kalau bunda kesulitan, berikut ini ada 5 resep MPASI yang bisa diterapkan di rumah.
1. Puree tomat
MPASI ini dibuat dengan bahan utama berupa buah tomat yang berukuran sedang. Selanjutnya, cuci tomat tersebut sampai bersih dan potong dalam bentuk yang kecil. Berikutnya, tinggal kukus sekitar 3 menit lalu lumatkan di atas saringan dan ambil bagian bawahnya.
2. Puree wortel
Berikutnya adalah puree wordel yang menggunakan bahan berupa wortel, satu sendok teh extra virgin coconut oil, serta air hangat. Caranya, bunda bisa mengupas wortel dan memotongnya dalam bentuk dadu kecil, lalu cuci sampai bersih.
Selanjutnya, potongan wortel tersebut dikukus sampai empuk, kurang lebih selama 20 menit. Berikutnya, Anda bisa mencampur potongan wortel yang telah dihaluskan dengan coconut oil serta air hangat.
3. Bubur saring tahu putih
Bubur saring tahu putih bisa dibuat dengan bahan utama tahu putih yang segar. Usahakan langsung mengukusnya agar tidak basi. Selanjutnya, bunda bisa menyimpan tahu ke dalam kulkas pada kondisi direndam air hangat.
4. Puree alpukat
Puree alpukat bisa dibuat dengan mudah cukup dengan mencampurkan daging buah alpukat yang telah dilumatkan dan disaring dengan susu. Bunda bisa menggunakan ASI ataupun susu formula, utamanya ketika pasokan ASI tengah menipis.
5. Puree jagung
Terakhir, bunda bisa membuat puree jagung yang memiliki bahan mirip puree alpukat. Hanya saja, buah alpukat digantikan oleh jagung manis. Selanjutnya, jagung dikukus kurang lebh 3 menit lalu dilumatkan dan disaring. Selanjutnya, bunda bisa mencampur hasil saringan dengan susu agar tingkat kekentalannya sesuai selera bayi.
Itulah 5 resep membuat MPASI yang mudah dengan bahan murah dan bernutrisi tinggi. Dengan menggunakan bahan tersebut, dijamin deh, si kecil bakal doyan dengan makanan tersebut. Selamat mencoba, ya…
