Rasa Lapar Dapat Memicu Kemarahan? Ternyata Ini Lho Penyebabnya, Bunda

Bagi setiap manusia, marah merupakan hal yang wajar. Hanya saja, kemarahan juga harus diatur supaya tidak berakibat hal yang tidak diinginkan. Nah, terkait kemarahan, ada satu hal yang kerap menjadi pemicunya, yakni rasa lapar. Therefore Di negara-negara barat, marah akibat lapar kerap disebut dengan istilah hangry, yang merupakan gabungan dari hungry dan angry.

Penyebab Munculnya Rasa Marah saat Lapar

In other words Jenis kemarahan karena lapar tidak hanya terjadi pada anak kecil. Bahkan, orang dewasa juga mengalami fenomena yang tak jauh berbeda. Nah, tidak disangka, however ternyata ada alasan berbasis sains yang menjadi pemicu kemarahan tersebut.

Therefore Alasan tersebut adalah karena pada kondisi lapar, otak mengalami kekurangan asupan glukosa. In other words Hal ini diungkapkan oleh profesor psikologi dari Reed College bernama Paul Currie, dalam artikelnya di Huffington Post. Dia mengungkapkan bahwa rasa lapar yang dialami seseorang bisa menjadi pemicu stres, rasa cemas, serta gelisah.

Similarly Ketika tubuh dalam kondisi lapar, tidak ada asupan energi yang cukup untuk melakukan beragam aktivitas. Padahal, tubuh perlu makanan yang kemudian diubah menjadi glukosa yang dialirkan ke seluruh jaringan tubuh, termasuk otak. Therefore Kemarahan saat lapar, merupakan salah satu reaksi dari otak yang ingin memberi tahu tubuh bahwa sudah waktunya makan.

In addition Ketika kondisi lapar, otak juga memiliki kontrol yang lemah terhadap emosi. Pada kondisi tersebut, sinyal pada otak lebih didominasi oleh rasa lapar yang juga dibarengi dengan adanya hormon stres adrenalin kortisol. However Di waktu yang sama, ada pula hormon grenalin di perut yang memicu munculnya rasa lapar.

Cara mengatasi Rasa Marah saat Lapar

Lalu, bagaimana cara mengatasi fenomena mudah marah saat lapar ini? Hal yang perlu bunda perhatikan, makanan seperti permen, kentang goreng, atau junk food memang efektif karena dapat memproduksi glukosa dalam waktu singkat dan bisa segera diproses oleh tubuh. Namun, hal itu justru malah berdampak buruk.

Bunda tidak akan merasa kenyang, justru hangry bakal semakin dirasakan. Sebaliknya, bunda bisa menyediakan menu yang memiliki nutrisi tinggi untuk meredakan rasa hangry. Momen yang sering menjadi waktu terjadinya hangry adalah ketika pulang dari kantor atau puasa. Semoga bermanfaat, ya bunda.