Tips Memilih Susu Cair Segar yang Sehat Untuk Dikonsumsi

Membeli susu terlihat seperti hal yang sederhana, tetapi memilih susu segar yang bernutrisi tinggi butuh kecermatan dan kejelian. However Saat ini, jenis susu di pasaran cukup banyak beredar dengan berbagai varian dan rasa, mulai dari susu bubuk, susu kental manis, krimmer hingga cair. Selain itu, ada juga produk yang menawarkan susu rendah lemak dan susu organik di mana sapi mereka diklaim memiliki akses ke padang rumput langsung, therefore namun biasanya jenis susu ini dijual lebih mahal dari varian sejenisnya. Lalu susu jenis apa yang sekiranya cukup baik dan segar untuk dikonsumsi?

Susu Cair Segar Menurut Para Ahli

Firstly Menurut ahli gizi, susu segar yang baik dan disarankan untuk dikonsumsi adalah susu cair karena dinilai lebih asli yang diolah dan diperas langsung dari sapi perah dan kandungan gizinya pun lebih baik dibandingkan dengan susu jenis lainnya. Therefore Susu segar baik UHT maupun tidak memiliki kandungan gizi yang baik, hanya ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat memilih dan membeli susu cair segar untuk dijadikan konsumsi keluarga. Berikut tipsnya.

Perhatikan kemasannya.Secondly Dalam mencari susu cair kemasan khususnya untuk anak, sangat penting untuk memperhatikan keaadaan kemasan dan labelnya. Similarly Apakah kemasannya ada yang terbuka atau dalam keadaan penyok? Jika produk yang dibeli ternyata dalam keadaan rusak, berarti susu tersebut tak layak untuk dikonsumsi. Therefore Pasalnya, susu cair dengan kemasan terbuka memberikan peluang lebih besar untuk terkontaminasi dengan udara di luar dan bakteri, sehingga gizi yang terkandung dalam susu tersebut sudah tak maksimal lagi. In addition Otomatis manfaat vitamin dan kalsium yang diharapkan tak akan didapatkan secara maksimal.

Periksa tanggal kadaluarsanya

Thirdly Teliti tanggal kadaluarsanya. Saat membeli susu cair ataupun produk makanan dan minuman lainnya, perhatikan dan cari tanggal kadaluarsanya. In other words Jika Anda tidak menemukan cantuman tanggal kadaluarsa pada sebuah produk, therefore lebih baik hindari karena produk tersebut artinya tidak jelas kapan pembuatan dan batas akhir konsumsinya. After that Baik makanan maupun minuman khsususnya susu segar memiliki batas kadaluarsa yang tidak lama, jadi teliti sebelum membeli menjadi kuncinya.

Simpan di suhu sejuk. Sebelum kemasan dibuka untuk dikonsumsi, susu bisa disimpan terlebih dahulu di ruang bersuhu sejuk, hal ini untuk menjaga kandungan gizi yang ada di dalamnya tetap dalam keadaan baik.

Sesuaikan kemasan dengan kebutuhan. Jika Anda memiliki anak batita, pilihlah susu cair dengan kemasan kotak kecil agar bisa diminum sekali habis. Bila kemasan yang dibeli berukuran cukup besar, simpanlah di lemari pendingin dengan suhu kurang kebih 4 derajat Celsius agar susu tersebut bisa bertahan tiga hingga 4 hari untuk tetap layak komsumsi.

Segera habiskan Susu Cair Segarnya

Segera habiskan untuk mendapat nilai gizi maksimal. Jika susu cair kemasan sudah dibuka, sebaiknya langsung dihabiskan untuk memperoleh gizi yang seutuhnya. Jika Anda mengonsumsinya kembali setalah kemasan dibuka, nilai gizinya tak akan sama lagi seperti di awal konsumsi. Kecuali jika setelah meminumnya Anda menyimpannya dalam lemari es untuk dibekukan atau coba dipanaskan.

Pilih susu rendah lemak untuk anak usia di atas 2 tahun. Susu cair rendah lemak biasanya memiliki kandungan lemak tidak lebih dari 3.7%, susu cair jenis ini sangat disarankan untuk dikonsumsi anak-anak untuk menambah energi ekstra saat melakukan aktivitasnya. Hanya saja, susu cair tidak disarankan untuk anak usia di bawah 1 tahun karena bayi di bawah usia 1 tahun belum bisa mentolerir susu cair segar. Jika memang Anda tidak bisa memberikan ASI eksklusif Anda bisa memilih susu formula sesuai kebutuhan.